연이v의 블로그

"피로할 땐 이런 음식을 드세요" 구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만드는 법은 적당량의 구기자 잎에 물을 붓고 물의 양이 반 정도가 될 때까지 달여서 하루에 3~4회씩 마신다. 구기자로 만든 술도 피로 회복에 매우 좋으므로 매일 저녁 식사 전이나 잠자리에 들기 전에 작은 잔으로 한 잔씩 마시는 것이 좋다. 인삼차 인삼의 성분인 사포닌은 허약체질을 보강해 준다. 따라서 인삼은 몸의 활성이 떨어지고 있는 사람들에게 좋다. 인삼을 오래 먹으면 몸이 가벼워지고, 여러 가지 신체 기능이 되살..

너무나 많은 20대들이 두통을 호소한다. 지끈지끈, 콕콕 찌르듯이, 하루도 괜찮을 날이 없다. 두통과 편두통에서 탈출할 수 있는 방법은 없을까? 두통의 원인 두피의 혈관이 갑자기 커져 생기는 통증. 특히 목 옆에서 귀 앞을 지나는 혈관이 문제가 되는데, 혈관이 커지면서 주위의 신경을 압박하기 때문이다. 편두통의 원인은 잘 알려지지 않았지만 체질적인 것이 대부분. 눈부신 빛이나 시끄러운 소리를 피하도록 한다. 이럴 땐 병원 가자 두통은 상태에 따라 병에 의한 것인지 그다지 걱정하지 않아도 되는 것인지 구분할 수 있다. 두통 중 걱정이 되는 증상은 갑자기 아픈 격통. 뒤통수를 방망이로 두들겨맞는 듯한 정도로 심한 통증이 느껴진다면 출혈이 의심 간다. 장기간 두통이 계속된다면 요주의. 반드시 의사와 상의하자...

한때 투실투실 살이 오른 돌배기 아이들을 모아놓고 우량아 선발대회를 열고, 중년남성의 불룩하게 나온 똥배가 부의 상징으로 여겨지던 시절이 있었다. 불과 얼마 전의 일인데, 요즘 휘몰아치는 다이어트 광풍을 보고 있자면 마치 호랑이 담배 피던 옛날 얘기처럼 들린다. 비만은 흔히 ‘죽음의 4중주’로 불리는 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등 치명적인 질병뿐 아니라 천식, 알레르기, 각종 암에도 관여한다. 따라서 건강을 유지하기 위해서는 뱃살부터 없애는 게 급선무다. 하지만 뱃살이라고 다 같은 살이 아니다. 살이 찌는 원인에 따라서 그 모양도, 해법도 다르다. 뱃살의 모양에 따라 복부비만의 원인과 탈출법을 알아본다. ▲ 아랫배 볼록형 - 활동량 높이고 변비 탈출 변비가 심하고 활동량이 부족한 여성에서 흔히 나..

▣ 지각하지 말라 = 면접 시간 15분전에는 면접장에 도착하도록 한다. ▣ 앉으라고 할 때까지 기다려라 = 의자로 가서 재빠르게 앉으면 무례한 사람으로 보이기 쉽다. ▣ 옷을 매만지거나 머리를 긁지 마라 = 침착하지 못하고 자신 없는 사람처럼 보인다. ▣ 수식어를 지나치게 사용하지 마라 = 핵심이 없는 대답이 되기 쉽다. ▣ 질문이 떨어지자마자 바쁘게 답변하지 마라 = 2초의 여유가 필요하다. ▣ 시선을 다른데로 돌리지 마라 = 주의력이 산만해 보인다. ▣ 혹 잘못 답변하지 않았나 해서 주의를 살피지 마라 = 주관이 없고 소심해 보인다. ▣ 면접관의 책상 위 서류에 집착치 마라 = 다음 질문에 대한 긴장을 놓친다. ▣ 농담을 하지 마라 = 경망스럽게 보여 취업에 대한 의지를 의심받게 된다. ▣ 답변을 장..

1. 담당자의 IQ를 무시하지 않는 지원서 나의 전공이나 성적증명서를 첨부했으니 여기서 또 말하지 않아도 알겠지 하고 생각해서 지원서에서는 그 일에 대해 일체 입을 다무는 경우나 너무 겸손하게 말하려다보니 '그렇지 않다고 생각지는 않지만서도...'처럼 돌려서 이야기하는 경우, 담당자는 나의 의도를 해독하고 있기엔 다른 할 일이 너무 많다. 미루어 짐작하게 하지 말고 희망직위나 자신감있는 경력 등은 이력란에서 말했더라도 한번 더 이야기하는 편이 좋다. 2. 빈약한 몸매 입사지원서의 자기소개란을 다 채우지 못한다면 그렇게 자신에 대해 생각이 없나 하는 느낌을 갖게 한다. 또, 아무리 자세히 살펴보아도 경력에 도움이 되는 눈에 띄는 사항이 없는 경우, 필사적으로 살펴보아도 도움 이 될 만한 건 이름과 연락처 ..

직업별 평균연봉!! 노동부에서 발표한 직업별 평균 연봉 - 400랭킹 도선사(항구에 큰 배들이 안전하게 접안할 수 있도록 배에 직접 타서 운항하는 사람, 자동차로 치면 주차요원) 9147 만원 안과의사 7069 만원 대학 및 대학교 총장, 학장 6889 만원 변호사 6884 만원 기업 고위 임원 6333 만원 외과의사 5816 만원 치과의사 5795 만원 행정부 고위 공무원 5684 만원 내과의사 5678 만원 정신과의사 5661 만원 이비인후과의사 5633 만원 회계사 5559 만원 산부인과의사 5470 만원 금융관련관리자 5434 만원 성형외과의사 5394 만원 프로경주선수 5239 만원 항공기 조종사 5143 만원 변리사 5065 만원 한의사 5049 만원 의약계열 교수 5002 만원 촬영기자 49..

1) 대화를 즐기면서 천천히 마신다. 천천히 마시면 간이 알코올을 처리할 수 있는 여유를 주며,뇌세포로 도달하는 알코올량도 줄여 준다. 특히 첫 잔은 천천히 마셔서 몸에서 원활한 알코올 대사를 준비할 시간을 충분히 주는 것이 좋다. 2) 여러 종류의 술을 섞어 마시지 않는다. 폭탄주는 제발 그만! 부득이한 경우 약한 술에서 독한 술의 순서로 마신다. 독한 술을 먼저 마시면 위 점막이 제대로 흡수를 못해 간의 부담이 커지기 때문이다. 3) 빈속에 술을 마시지 않는다. 공복에 음주하면 식사 후에 비해 혈중 알코올 농도가 2배가량 높아진다고! 식사하기가 곤란할 때는 최소한 우유 한 잔이라도 미리 마셔준다. 4) 안주는 두부나 과일이 좋다. 적절한 안주는 위장을 보호하고 알코올의 급속한 흡수를 막아주는 역할을 ..

1. 가운데가 좋은 자리라고? 아직까지 좌석을 마음대로 고를 수 있는 국내 개봉관은 거의 없다. 그래도 관객이 별로 없는 날이면 시작 할쯤 원하는 자리에 가서 볼 수 있다. 또 용기를 내서 원하는 자리를 매표소에 말하면 웬만하면 그렇게 해 준다. 그러니까 본인이 마음만 먹는다면 '좋은 자리'에서 영화를 볼 수 있다. 그런데 도대체 '좋은 자리'가 어디인가? 이런 고민은 영화팬이라면 늘 갖게 마련이다. 같은 극장이더라도 자막을 따로 볼 필요 없는 연극, 뮤지컬의 경우는 그나마 낫다. 너무 앞좌석도, 너무 뒷좌석도 좋지 않다는 것은 알고 있다. 대강 중간쯤이면 좋다. 문제는 '좌우'이다. 중앙이 좋지 않겠냐고? 지금까지 좋은 자리라면서 무심코 정중앙 열을 선택했다면, 얼마나 더 좋았는지 되돌아볼 필요가 있다..

XP의 숨겨진 기능 마스터하기 (51 - 60) 51. 머리글과 바닥글 없애기 인터넷 화면을 문서로 뽑으려면 파일 메뉴의 ‘인쇄’를 누르면 된다. 하지만 프린터에 http://www.ilovepc.co.kr/record_detail_read.php?NO=15879같은 경로가 같이 찍혀 나와 지저분하다. 이것이 싫으면 파일 → 페이지 설정을 눌러 ‘머리글’과 ‘바닥글’에 있는 칸을 깨끗이 지운다음 인쇄하면 된다. 52. 키보드 없이 키보드를 친다? 윈도우즈 XP는 키보드가 없이 PC를 쉽게 쓸 수 있도록 ‘화상 키보드’를 지녔다. 이것은 글자 그대로 키보드 모양을 화면에 띄워 마우스로 눌러 글자를 띄우거나 프로그램을 실행시킨다. 시작 → 프로그램 → 보조프로그램 → 내게 필요한 옵션 → 화상 키보드를 누르..

XP의 숨겨진 기능 마스터하기 (41 - 50) 41. 한글 자판 먹통 됐을 때 인터넷 검색을 하다가 갑자기 한글 자판이 안 먹힐 때가 있다. 이럴 때 PC를 재 부팅 하지 말고 간단하게 해결하자. 대부분 왼쪽 Alt를 한번 누른 뒤 한/영 키를 누르면 한글로 바뀐다. 이 방법이 안 되면 왼쪽 ＜Shift + Alt＞ 키와 마우스 오른쪽 버튼을 누른 뒤 한/영 키를 누르면 된다. 42. 윈도우즈 XP의 숨겨진 복사 재주 파일을 복사할 때 같은 파일이 있으면 겹쳐 쓸 것인지 물어보는 창이 뜬다. 모두 겹쳐 쓸 때 ‘모두 예’라는 항목은 편하지만, 겹쳐 쓰지 않고 이어서 복사하려면 ‘아니오’를 일일이 눌러야 된다. 이럴 때 중복된 것만 빼고 복사하는 ‘모두 아니오’가 있으면 얼마나 편할까? 윈도우즈 XP는 ..