연이v의 블로그

피부 좋아지는 방법 베스트 10 1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 질층의 이상적인 수분함유량(1520%)을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다. 각질화된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동하며 세포는 재생과 DNA 회복 과정을 가속화시키며 밤동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로 밤은 피부를 위해서는 최적의 조건입니다. 그러므로 잠을 충분히 자면 다음날 아침, 맑고 투명한 피부의 주인공이 될 수 있..

성공을 부르는 사교술 ‘아는 사람만 있었어도.’ 골머리를 앓게 한 문제도 어이없게 풀어버리는 게 인맥이다. 그래서 교제술을 성공하기 위한 테크닉 중 으뜸이라고 하지 않나. 만점 테크닉에 도전하기. 혹 사회에서 인간관계가 좋다는 것을 단지 사무실에서의 평판 정도로만 생각하고 있나? 선후배들에게 좋은 사람이라는 얘기를 듣고, 상사에게는 믿을 수 있는 직원이라는 인상을 주고. 그런 것들이 조금이나마 인사 고과에 반영되어 남들보다 1/3 발자국 정도 앞서는 것. 당신은 참으로 소박한 타입이다. 일을 하다 보면, 소극적인 인간 관계로는 해결할 수 없는 문제가 도처에 깔려 있다. 사귐의 범위가 넓으면 어떠한 문제에 봉착해도 문제를 가져갈 곳이 있다. 해결해줄 수 있는 사람이 언제나 한 명씩은 적재적소에 있기 때문이..

디지털 카메라의 고수가 되는 법 9가지 1. 셔터는 투터치로 누르는 습관을 기른다. 2. 약간 어둡더라도 플래시는 되도록 사용하지 않는다. 3. 똑같은 사진을 3번, 위치를 달리해 2번, 상하좌우로 위치를 바꿔 9장을 찍는(일명 3.6.9 찍기) 습관을 들이면 디지털 카메라에 쉽게 적응할 수 있다. 4. 10시와 2시 방향의 빛을 잡아 촬영한다. 5. 풍경사진은 1/3 지점에 지평선, 수평선을 맞춘다. 6. 조리개와 셔터속도의 관계를 확실히 정리한다. 7. 실루엣 촬영시에는 해가 떠오르는 순간과 해가 질 무렵의 시간을 적극 활용한다. 8. 야간 촬영시에는 감도(ISO)를 높이고 수동모드로 바꾼 뒤, 셔터속도를 낮추고 렌즈를 활짝 연다. 9. 무빙 촬영시에는 셔터속도를 높이고 연속 촬영한다.

문병할 때 예절 문병시간 ① 어느 때나 병문안은 짧게 끝내서 환자의 부담을 감소시킵니다. ② 문병시간은 병원에서 정한 면회시간 또는 오전 10시경이나 오후 3시경이 좋으며 환자의 식사시간, 안전시간, 의사의 회진시간은 피합니다. ③ 회진시에는 복도에서 끝날 때까지 기다립니다. 문병 인사말 ① "사고를 당하였다기에 무척 놀랐습니다. 이만 하기가 다행입니다." ② "친환 또는 내환이 계시다니 얼마나 걱정되십니까?" ③ "요새는 병환이 좀 어떻습니까? 차도가 좀 있다니 반갑습니다." ④ "요전보다는 안색이 퍽 나아 보입니다. 이제 얼마 지나면 완쾌되겠지요. 이대로 꾸준히 조리 잘 하셔야겠습니다." 조문할 때 예절 조문의 바른 순서 ① 영전에 꿇어앉아(혹은 서서) 향을 피웁니다. ② 잠시 명복을 빕니다. ③ 절..

소개예절의중요성 소개를 통해서 지금까지 알 지 못했던 사람들과 친해지고 서로 얘기를 나눌 기회가 생기는 것이므로 소개자는 공통의 화제를 찾아 얘기의 실마리를 엮어 나가도록 마음의 배려를 하는 것이 필요합니다. 소개를 할 때 순서 사회적인 지위가 다른 경우 지위가 낮은 편을 지위가 높은 분에게 먼저 소개합니다. 연령이 다른 경우 연령이 낮은 편을 연령이 높은 분에게 먼저 소개합니다. 연령과 사회적 지위가 각각 다른 경우 일반적으로 사회적 지위를 우선하여 지위가 낮은 편을 지위가 높은 분에게 먼저 소개합니다. 남성과 여성의 경우 이성간에는 남성을 여성에게 먼저 소개하고, 다만, 남성이 연장자이고 사회적 지위도 높은 경우에는 여성을 남성에게 먼저 소개하는 것이 자연스럽습니다. 같은 나이, 같은 지위에 있는 동..

명함예절의 중요성 명함은 초대면인 상대방에게 소속과 성명을 알리고 증명하는 역할을 하는 자신의 소개서이자 분신입니다. 따라서 직장인은 항상 명함을 소지하고 있어야 하며, 올바르게 사용할 줄 알아야 합니다. 받은 명함은 언제라도 금방 찾아볼 수 있도록 명함 꽂이 수첩 등에다 잘 정리해 두고, 상대방의 명함을 소중히 다루는 것은 상대방과 상대방 회사에 대한 경의를 표한다는 마음을 나타내는 것입니다. 그리고 명함을 받았으면 날짜라든지 만난 장소, 간단한 용건 등을 뒷면에 메모해 두면 훗날에 여러 가지로 참고가 됩니다. 명함을 줄 때 - 상의에서 꺼내며 명손아랫사람이 손윗사람에게 먼저 건네는 것이 예의입니다. 소개의 경우는 소개 받은 사람부터 먼저 건넵니다. 방문한 곳에서는 상대방보다 먼저 명함을 건네도록 합니..

술자리 예절 - 회사의 운영방침이나 특정 인물에 대하여 비판하지 않습니다. - 상사의 험담을 늘어놓지 않습니다. - 술자리를 자기의 자랑이나 평상시 언동의 변명자리로 만들지 않습니다. - 잘난척하며 지식이나 보안을 요하는 정보를 늘어놓지 않습니다. - 술자리에서 총애 받으려고 애쓰지 않으며, 술자리에서의 능력이 업무 면에서 평가되는 일은 없습니다. - 자기 주량이상으로 과음하지 않습니다. - 연장자나 상사로부터 술을 받을 때는 두 손으로 받으며 왼손을 가볍게 술잔에 댑니다. - 술을 따를 때는 술병의 글자가 위로 가게 오른 손으로 잡고 왼손으로 받쳐 정중한 자세로 술을 따라 권합니다. 술잔돌리기 - 연장자와 술좌석을 함께 했을 때 윗사람에게 먼저 술을 권하는 것은 매너 위반입니다. - 윗 사람에게 먼저 ..

"자신감도 자기 훈련을 통해 만들어 나갈수 있다" 1 나에게는 훌륭한 인생을 구축할 능력이 있다. 그래서 참고 기다린다. 나는 "절대로 단념하지 않는다"고 마음속으로 다짐한다. 무엇이든지 내가 마음속에서 강렬하게 소망하는 것은 반드시 언젠가는 실현될 것이라고 확신한다. 그래서 매일 30분간 내가 이루고 싶다고 생각하는 모습을 마음속에 생생하게 그려낸다. 3 나는 자기암시의 위대한 힘을 믿고 있다. 그래서 매일 10분간 정신을 통일하여 자신감을 기르기 위한 "자기암시"를 건다. 4 나는 인생의 목표를 명확하게 종이에 쓴다. 다음은 한걸음 한걸음 자신감을 가지고 전진해 가는 일뿐이다. 5 나는 진리와 정의에 따라 행동하지 않고는 어떠한 성공도 결코 오래 지속되지 않는다는 사실을 알고 있다. 그래서 이기적인 ..

행복의 호르몬 ´세로토닌´ 흔들어 깨워라 잠이 안 온다고? 살이 찐다고? 우울하다고? 세로토닌은 상대방의 결점을 인식하지 못하게 해서 사람을 눈멀게 하거든…. 니들 영희가 못 생겼다며 민수에게 헤어지라고 했다며? 아무리 말해봐라. 지금은 세로토닌 때문에 안돼. 2년쯤 지나면 모를까… 요즘 인기 절정의 TV 드라마 ´내 이름은 김삼순´에서 정려원(류희진 역)이 한 대사다. 세로토닌(serotonin)은 뇌의 시상하부에서 분비되는 신경전달물질 중 하나. 혈액(sero)에서 분리한 활성물질(tonin)이란 의미다. 세로토닌은 사랑과 행복의 감정을 안겨준다. 또 기분을 좋게 하며, 생활에 활력을 준다. ◆숙면과 다이어트에 효과적=복잡한 인간의 행동을 조절하는 신경전달물질은 지금까지 수십 종이 발견됐다. 그러나 ..

1. 같은 말이라도 때와 장소를 가려서 해라. 그 곳에서는 히트곡이 여기서는 소음이 된다. 2. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 3. 내가 하고 싶은 말에 열올리지 말고 그가 듣고 싶어하는 말을 하라. 나 이외에는 모두가 우수고객이다. 4. 입에서 나오는대로 말하지말라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량율은 생기게 마련이다. 5. 상대방을 보며 말하라. 눈이 맞아야 마음도 맞게 된다. 6. 풍부한 예화를 들어가며 말하라. 예화는 말의 맛을 내는 훌륭한 천연 조미료이다. 7. 한 번 한 말을 두번 다시 하지를 말라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 8. 일관성있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 9. 말을 독점 말고 상대방에게도 기회를..