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AM 07:00] 기상 직후
밤새 축적된 노폐물 배출. 변비 예방 및 치료
[AM 08:00] 아침 식사 전
위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방
[AM 10:00] 쉬는 시간
피로감과 지루함 해소
[AM 12:00] 점심 식사 전
짜고 매운 식당 음식을 먹기 쉬운 점심
체내 염분을 조절하여 성인병 예방
[PM 03:00] 공강 시간
군것질 욕구와 흡연 욕구 해소
[PM 07:00] 저녁 식사와 함께
과식하기 쉬운 저녁 식사 조절
[PM 10:00] 잠자리 전
다음 날 가벼운 몸 컨디션 도모
특히 미네랄 워터가 효과적
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